益气养阴无力吃什么好，你都知道哪些？

很多朋友经常会出现神疲无力、肌肉消瘦、皮肤粗糙、失眠多梦等症状，这很有可能是气虚阴虚的表现，这个时候就需要益气养阴了。那么应该怎么调理呢?下面就为大家介绍一下益气养阴无力吃什么，一起看看吧。

中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油酯分泌等;阳则指身体的机能。阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医认为，阴虚体质多因久病伤身、内事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。

其主要表现如下：

1.阴虚体质的典型表现就是易“上火”，即身体缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等;

2.因为“上火”，所以会表现出性情极躁，心烦益怒，情绪易波动等现象;

3.容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软，小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣白发等。

益气养阴无力吃什么

1、枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

2、枸杞龙眼茶

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

3、生地豆卷茶

原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：通达宣利，养阴解表。

用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。

来源：传统药茶方。

4、部分中成药在治疗疾病的同时，也有养阴的功效，如灯盏生脉胶囊等，但是此类药物应在医生的指导下服用，不能私自用药。

灯盏生脉胶囊中人参大补元气，补脾肺而生津，麦冬养阴生津，五味子敛肺生津，共奏补气、滋阴之效;灯盏细辛活血、祛瘀、通络，以改善瘀阻脑络;故用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛，中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。

以上就是益气养阴无力吃什么的介绍，希望能对大家有所帮助。建议需要益气养阴的朋友可以先去医院做一个检查，排除器质性病变的可能，在进行调理。