益气养阴吃什么补得快，你都知道哪些？

生活中经常有人会出现少气懒言、全身疲倦乏力、头晕心悸、虚热等症状，其实这都是气虚之体的主要表现。而养阴又称"滋阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。那么，益气养阴吃什么补得快呢?下面就一起看看吧。

体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

益气养阴吃什么补得快

小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。

除了饮食调理之外，最好还是服用药物来调理，比如灯盏生脉胶囊。灯盏生脉胶囊是云南生物谷药业股份有限公司重要战略产品之一。灯盏生脉胶囊参与了国家“863”计划和国家“十一五”科技支撑计划重大疾病中医防治研究课题，是目前具有高级别循证医学证据的卒中二级预防用中成药。

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除此之外，灯盏生脉胶囊是全植物药材入药，不含动物药材、矿物药材(如冰片)，胃肠道刺激的不良反应发生率极低，长期口服依从性良好，而且成分简单清晰，质量控制也很可靠。

以上就是对于益气养阴吃什么补得快的简单介绍，益气养阴需要我们耐心的去调理，不能急于求成。除了正常调理身体，在平时也要注意养成好的饮食习惯和作息时间。