有血瘀气滞的人怎么调理，注意这三点

气与血在生理上关系密切，随着工作压力的增加，很多人都会出现加班的情况，特别是保持一个姿势不动的话，就更容易出现气滞血郁的现象。当出现这种现象时，我们就要好好调理我们的气血了，那有血瘀气滞的人怎么调理呢?下面一起看看吧。

气滞血淤证

气滞血淤，是指气滞和血淤同时存在的病理状态。气滞血淤证，是由于气滞不行(包括机能障碍或机能减退)，导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。

病因

气滞血淤证主要与精神情志和肝脏疏泄功能失常有关。气能行血，人体血液的循行，有赖于心气的推动、肺气的敷布和肝气的疏泄，因此，中医学认为“气为血帅”，“气行则血行”。此外，跌仆闪挫等外伤，也可导致机体局部气机阻滞，而使血行受阻，淤结不行，形成外伤性局部气滞血淤证。

有血瘀气滞的人怎么调理

1、运动锻炼

多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

最简便易行，也是最有效的运动，就是走路。不需要走得很快，正常速度就可以，关键在于走路的时间。每天连续走路的时间不能少于40分钟。

2、药物养生

可以服用能够活血化瘀的药物比如灯盏花滴丸它可以活血化瘀，通经活络。用于脑路瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛;缺血性脑病、冠心病、心绞痛见上述证候者。

灯盏花滴丸是灯盏花单方制剂，有效成分为咖啡酸酯和野黄芩苷，改善微循环，对行为能力改善效果显著，滴丸剂型可以显著提高药物溶出速率、提高药物生物利用度、增强药物疗效、增加药物稳定性、降低药品毒副作用，相比同等药品，疗效更优、安全性更高，可长期服用。

3、精神调养

血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

以上就是对有血瘀气滞的人怎么调理的简单介绍，有血瘀气滞的人要注意生活饮食的习惯，禁食辛辣的食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。