小儿便秘的饮食禁忌，你知道几种？

小儿便秘虽然是常见现象，家长们也不可掉以轻心。因为小儿便秘时除了排便困难外，心情也是非常不好的，爱闹情绪，需要家长耐心安抚。另外，小儿便秘时的饮食一定要特别注意，如果吃不对食物会加重宝宝的便秘，所以家长们在为便秘宝宝做饭时必须要弄清楚小儿便秘的饮食禁忌有哪些，这样才能对缓解便秘有帮助。

由于小儿肠胃功能尚未发育完善，如果喂养不当非常容易出现便秘。比如婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。所以，家长们在喂养宝宝时必须知道小儿便秘的饮食禁忌，才能更好的保护孩子。下面来看一下哪些食物便秘宝宝不能吃。

1、糖

很多小宝宝都爱吃糖果，但是在出现便秘的情况时是禁止宝宝吃糖的，糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。

2、柿子

柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

3、高梁、莲子

高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米比较软腻，有一定的粘性，小儿在便秘以后最好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。

5、蛋白质或钙质过多的食物

此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

那么，小儿便秘时怎么办呢?

在小儿出现便秘以后要多喝温水，还要给宝宝吃一些膳食纤维丰富的食物，维生素B的摄入也是很有必要的，同时，可以多吃些产气的食物，帮助促进大肠蠕动。

1、多吃含大量粗纤维的食物。

富含粗纤维动物食物可以促进肠蠕动，加速身体新陈代谢，改善胃肠道功能，起到防治和治疗便秘的作用。下面列举一下富含粗纤维的食物都有哪些?

(1)主食类：高粱、小米、杂粮玉米、荞麦、高粱、燕麦等。

(2)蔬菜类：竹笋、芹菜、大蒜苗、黄豆芽、韭菜、黄花菜、、青椒、毛豆、茭白、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

(3)水果类：苹果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

(4)豆类：绿豆、青豆、黄豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。

2、适当吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能够促进肠蠕动，有利于排便;但不要吃得过多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃产气食物。

如红薯、土豆、白萝卜、高丽菜、花椰菜、洋葱、青椒、牛奶、碳酸饮料等，这些食物以促进大肠蠕动，预防便秘。

4、多吃可以供给人体B族维生素的食物。

如洋葱、萝卜、蒜苗等，这些食物能够使粪便软滑，有利排泄。

另外，对于便秘严重的患儿，如已经4、5天没大便了可以先用开塞露或肥皂条排便，但不可多用，以免形成依耐性和顽固性便秘，建议使用温和通便的中成药四磨汤口服液、配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况，帮助患儿建立规律正常的排便习惯，益生菌可快速补充肠内益生菌，拮抗致病菌生长，配合使用可以增强效果。

小儿便秘的饮食禁忌，家长们通过文章的介绍已经了解了吧。由于小儿的消化功能尚未发育完善，宝宝很容易出现消化不良。这就需要家长们多加注意宝宝的饮食，教他们养成良好的饮食习惯，每天要多喝水，避免便秘多次出现。