肠易激综合征怎么调理，你应该这样做

在日常生活中，每个人的饮食习惯不同，在吃同一种食物时可能会有不同的反应，有的人没事，有的人会出现肠胃不适，甚至出现有便秘、腹泻等症状的肠易激综合征，严重影响着自己的生活。那么，肠易激综合征怎么调理呢?

肠易激综合征是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征而无器质性病变的常见功能性肠道疾病。不同人的患病率会存在一定差异。而腹痛、便秘、腹泻、气、腹痛、腹胀等是它的症状。大多数人可以通过改变饮食来缓解这些症状，但有些人必须通过药物才能得到控制。肠易激综合征怎么调理?下面一起来看一看吧。

1、调整饮食

在日常生活中，缓解肠易激综合征最好的方法就是保证饮食健康，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物(奶制品，大豆，扁豆等)的摄入。另外，出现腹泻的患者应注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的摄入，便秘者应注意多吃纤维蔬菜、粗粮等食物，最好养成定时排便的好习惯。

2、调节肠道菌群

肠易激综合征患者可适当补充益生菌、益生元等调节肠道菌群平衡。据估计，被诊断为患有肠易激综合征的人群中，大约有一半都有肠道菌群平衡失调的状态，因此补充益生菌可能会让他们受益。

3、对症治疗

对肠易激综合征引起的各种症状进行对症治疗，比如：出现腹痛症状时，可以用解痉药来为腹部绞痛的患者减轻症状，热敷腹部也可以让患者舒服一些;出现腹泻症状时，可选用有止泻作用的药物;出现腹胀便秘症状时，可选用四磨汤口服液;出现精神症状时：可在医生的指导下服用适量抗焦虑、抗抑郁类药物。

四磨汤口服液由湖南汉森制药股份有限公司生产，具有快速排出胃肠积滞，全面增强调理消化机能的作用。四磨汤源于宋代《济生方》，成方于明代《痘疹金镜录》，可以调理肠易激综合征患者肠胃功能，对肠胃蠕动和消化液的分泌都有双向调节的作用。四磨汤口服液对腹泻型和便秘型肠易激综合征均有治疗作用，且有相关研究表明四磨汤有利于肠道菌群的正常分布，与益生菌类制剂合用能更好的改善肠道微生态系统。另外，便秘时不可滥用含大黄、番泻叶等的泻药，以免发生依耐性、引发泻剂结肠，导致顽固性便秘。

以上是对肠易激综合征怎么调理的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。其实对于肠易激综合征的调理还是以药物治疗为主，同时还要补充益生菌调节肠道菌群平衡。别忘记在饮食上也要注意禁忌问题。