小儿便秘饮食注意什么呢

宝宝的脾胃比较虚弱发育还不完善，平常稍不注意就容易便秘。便秘会影响孩子的食欲，肠道蠕动缓慢，食物在肠道中停留，导致孩子吃不下饭，从而影响孩子的营养吸收，生长发育。那么，小儿便秘的原因是什么呢?小儿便秘饮食注意什么呢?一起看看吧。

小孩便秘是什么原因

小孩内分泌失调，上火引发的便秘。小孩的身体器官和肌肤都比较脆弱，体温调节系统还不完善，对外界的气候变化，温度高低非常敏感，内分泌调理不好，就容易上火，肠道中致病菌迅速增长，导致肠道蠕动变慢，引发便秘。

小孩消化系统还未发育完全，肠道功能比较弱，肠道消化液分泌较少，肠道蠕动较慢，如果吃了难消化的食物，就会引发便秘问题。小孩子经常会挑食，爱吃零食，营养摄入不平衡，蛋白质摄入过多，糖分摄入过少就会导致肠道菌群失衡，大便呈碱性，从而引发便秘。

小儿便秘饮食注意什么

1、常吃蔬菜：对于便秘宝宝，尤其应该着重摄入萝卜、白菜之类的粗纤维食物，这些食物可以促进肠蠕动，缓解便秘。

2、饮食适量：饮食量因人而异，妈妈不必一味攀比。宝宝如果真的饿了，一定会主动要吃的。若宝宝食量减少，妈妈应仔细观察，寻找原因，并需注意以下两点：

如果宝宝肚子胀、肚皮热、哭闹、口臭、手心热、舌红、苔黄厚、大便干结，说明宝宝之前一定吃多了，脾胃消化不完全，自然不会想吃饭，此时应该控制饮食，辅助吃一点消食祛火通便的中成药。如果宝宝面色黄白，手脚不温，大便前干后软，甚至前干后稀，舌淡红、苔白腻，说明宝宝脾胃虚弱。这种情况下只有健脾和胃，才会打开宝宝的胃口。

3、服用四磨汤来缓解小儿便秘：饮食调理虽然有效果，但是见效很慢，需要长期坚持，可以服用四磨汤来缓解小儿便秘。四磨汤是汉森制药生产的一款药品，药品配方源自宋代的四磨饮，具有国家发明专利。药品的主要成分有木香、枳壳、槟榔、乌药。对于肠胃动力不足所致的大便不通、腹胀、腹痛、食欲不振等病症，有一定的疗效。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比较不错。

以上就是对小儿便秘饮食注意什么的简单介绍，多喝水可以软化大便，利于大便的排出，如果水喝的不够，便秘就会加重，所以为预防和纠正便秘，一定要足量饮水，养成定时喝水的好习惯。