甘油三酯高怎么调理呢

甘油三酯是什么可能只有很少的人了解，它是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，可是随着经济的发展，生活水平的提高，在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中，甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。而甘油三酯高对人体的影响也非常大，容易引发其他疾病。那么甘油三酯高怎么调理呢?接下来就让我们一起了解一下吧。

甘油三酯高怎么检测

只有做好检测，才能更好地控制甘油三酯，这也是控制高甘油三酯是代谢综合征相关疾病以及预防的重要环节。三诺生物是一家致力于利用生物传感技术研发、生产、销售快速检测慢性疾病产品的高新技术企业。其产品覆盖血糖、血脂、糖化血红蛋白、尿酸等多项慢病指标检测。而卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪，一滴血，2分钟便可检测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证，在众多医院内分泌科已投放使用，检测结果准确性有保障。

甘油三酯高怎么调理

1、控制体重：甘油三酯高在肥胖的人群中更为常见，对一些超重或肥胖的患者来说，如果体重降低5%～10%，那么甘油三酯可降低20%左右，所以平时可以适当的做些运动。

2、合理饮食：饮食对甘油三酯的升高也有很大的作用。通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入。少吃高脂肪、高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持清淡饮食，注意荤素搭配。

3、限制饮酒：酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，经常喝酒的朋友们一定要适量不要喝太多，最好还是戒掉。

4、适量运动：规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。所以有时间可以适当的做些运动，让身体保持健康。

5、戒烟：戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。烟本身就对健康没有好处，所以为了自己的身体着想，最好是把烟戒掉。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了甘油三酯高怎么调理，保持清淡饮食是非常有必要的，很多甘油三酯高的人都和饮食不当有关系。还有就是一定要定期检测，如果出现异常就要及时调整治疗，以免引发其他的疾病。