脾虚久泻生活调理方式有哪些

在中医理论中脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。最为常见的症状就是脾虚久泻，如果不能及时调理会对身体健康造成一些列影响，所以很多人想了解，脾虚久泻生活调理方式有哪些。下面就一起来看看吧。

饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。《诸病源候论·五脏六腑病诸候·脾病候》："脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收……是为脾气之实也，则宜泻之。脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。"　因此其病因有三方面：一为饮食失调;二为劳累过度;三由于急慢性病。以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。

脾虚久泻生活调理方式有哪些

在平时的饮食调养中有一条基本的原则，那就是必须三餐定时、定量，不大饥大饿，不暴饮暴食;对于食物的类型也有所要求，那就是温和易消化;刺激性的食物是禁忌，如果可以尽量少吃或者不要沾;除此之外平时可以烹煮一些养胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不错的养胃效果。

一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。

身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。尤其脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

及时选择药物调理，以免病情加重影响身体健康。陈李济补脾益肠丸专注胃肠道消化健康，而且是双层丸的中成药，分为肠溶和胃溶，前者消炎促溃疡修复指标，后者健脾益气治本。止痛止泻的同时还能调理脾胃。不仅如此，双层丸可提高药物的疗效，降低对肠道副作用。按本法所制得的补脾益肠丸对脾虚型慢性结肠炎和溃疡性结肠炎有明显的疗效，总有效率达到97.5%，疗效确切，系目前针对中老年患者的急、慢性肠炎与溃疡性结肠炎较理想的药物!

通过以上内容的介绍，相信大家对脾虚久泻生活调理方式有哪些已经有所了解了。除了日常护理，运动也是调理的重要措施，适量运动能提高人体的免疫能力，帮助肠道尽快恢复健康。