怎样预防感冒咳嗽

在日常生活当中，感冒咳嗽是经常遇到的事情。特别是在秋冬季节天气发生变化的时候，感冒咳嗽的人会更多。如果到公共场所不注意，就有可能被传染上感冒病毒。为了摆脱感冒咳嗽的痛苦，应该及早预防感冒。那么，怎样预防感冒咳嗽呢?一起来看看吧。

怎样预防感冒咳嗽?肯定有很多人想知道答案，特别是工作比较忙、学业又繁重的人一点都不想生病，但他们为了工作和学习一直都忘了锻炼，所以会成为抵抗力比较弱的人，以至于很容易让感冒病毒找上门。为了不耽误学习和工作，预防感冒咳嗽的小妙招还是非常有必要收藏的。

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2、要注意饮食，保证睡眠

这里面一个是饮一个是食，饮就是水分，比如在北方寒冷、干燥，还有南方炎热这个季节，要注意补充水分，还要注意少吃甜食、饮料，因为饮料糖代谢的同时，水分跟着消耗，有时候起不到补充水分的作用，反而中医认为甜食是容易生痰的，也容易生热。吃的方面主要是注意饮食多样化，因为人的营养需求是多样的，比如说各种维生素、微量元素都要成比例的吸收，这些东西怎么样能摄取呢，就要饮食多样化，不要偏食挑食。另外，要保证睡眠。

3、注意气候

气候转热的时候，要记得把衣服脱下来，天气转冷的时候也要记得多穿点衣服，防止过冷或过热。避免受凉、受风，减少感冒的发生。

4、食用梨、萝卜

平时适当食用梨、萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。据专家指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平时的生活中多加注意，减少感冒。

当感冒咳嗽到来时该怎么办呢?

1、将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，待橘子冒出热气，橘皮发黑就可以了，然后稍凉后剥去橘皮，吃里面的橘子瓣，成人一次1个，小儿吃3瓣就可以了，有很好的镇咳、润肺功效。

2、把白萝卜洗净切7~10片，小而递减，放入小锅中，加入适量水，烧开后改小火煮5分钟，一日1~2次，可润肺、化痰、止咳。

3、把梨切开，挖去中间的核后放入冰糖两三粒，敲碎成末的川贝10粒，小而递减，同梨一起放入碗中，蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分减半，有止咳、化痰、润肺的作用。

怎样预防感冒咳嗽?选对药物效果更显著。

连花清瘟组方中的麻黄、薄荷可以发散肺部的毒邪;银花、连翘、板蓝根、贯众等可以清解热毒，杏仁、鱼腥草专门治疗咳嗽、咳痰，生石膏、大黄可以清肺泄热，整个药方组合，既能发散外邪，又能清理肺部余热。所以说，感冒流感患者咳嗽不止，还要坚持服用连花清瘟一段时间，清解肺内余热，直到咳嗽消除。

特别要提到的是，对于细菌感染引起的非流感病毒性肺炎、支气管炎，连花清瘟也有很好的治疗效果。中国中医科学院研究发现，连花清瘟胶囊具有明确的抗菌作用，可突破细菌生物膜，显著抑制膜内活菌的数量。所以，由感冒引起的咳嗽，服用连花清瘟胶囊就可以了。如果能及时发现感冒咳嗽的症状，早用连花清瘟，可以更早消除症状，避免发展成重症。

怎样预防感冒咳嗽?相信您已经知道答案了。当发现感冒咳嗽时首先要辨明咳嗽的性质，不能乱吃止咳药，因为有时候起不到治疗作用，反而会起反作用。治疗咳嗽时必须对症用药才会收到理想的治疗效果。另外，一定要记住连花清瘟对感冒咳嗽除了治疗效果显著外，也有非常好的预防作用。