腹胀腹泻吃什么食物好

季节变换、饮食不规律、辛辣饮食刺激等都可能引起腹泻，夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。饮食因素和人体自身脾虚双重因素影响下，腹痛腹泻会加重。腹胀腹泻吃什么食物好?

1.紫苏梗

紫苏梗含有紫苏醛、左旋柠檬稀等成分，所以有促进消化液分泌、增进胃肠蠕动的作用。用紫苏梗来煎水服用还可以抑制大肠杆菌等肠道疾病，同时还可以缓解腹泻、腹胀、腹痛等症状。

2.山楂

我们都知道山楂有开胃的作用，同时还可消食积，止泻。一般来说，对于治疗腹胀腹泻等情况，可以用山楂煮水，然后吃山楂的果肉，也可以买一些山楂吃，因为山楂有健脾醒胃、消胀除积之作用。

其实除了以上两种食物可以缓解腹泻腹胀的症状之外，生活中还有很多腹胀适宜食物如金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，杨梅，啤酒花， 砂仁， 白豆蔻，大麦芽 、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜等，在此我就不一一列举了。

腹胀腹泻吃什么食物好?很多人就想到了食补，但是单纯的饮食调理只能在一定程度上有所缓解，所以适当的运用中药健脾和胃是关键。推荐大家能温养脾胃的中成药，如陈李济补脾益肠丸。陈李济补脾益肠丸由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等15味纯中药组成，其组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣;气血不和之粘液血便;或脾阳不足，冷积便秘等。

陈李济补脾益肠丸，采用胃、肠分溶型双层丸

具体制备方法，是将药方中的药材按其药理作用特点分成肠溶和胃溶二部分首先将肠溶部分药粉泛丸后用肠溶材料包裹，然后在肠衣丸外包裹胃溶部分药粉，制成胃肠分溶型双层丸。双层丸可提高药物的疗效，降低对胃肠道副作用。其中：

内层治标：

在肠道中崩解，发挥涩肠止泻、解痉止痛、止血、生肌消肿的作用，加速炎证和溃疡组织的修复、愈合，提高药物的疗效。

外层治本：

外层在胃中崩解，小肠吸收，发挥全身作用，具有补中益气、健脾温阳、补血生血的功效，使脾气健运、气血生化有源。

通过对腹胀腹泻吃什么食物好的简单介绍，希望对大家有所帮助。饮食调理对补益肠胃有很大帮助，大家平时可以注意饮食上均衡搭配。