适量喝酒有益身体健康是真的吗

酒对于我们来说并不陌生，在过年过节的时候，甚至是心情不好的时候，都是要喝酒发泄的。不过，都知道酒大伤身，有很多人在喝酒的时候选择适量，但是，不知道从什么时候开始，人们觉得适量的喝酒有益于身体健康。

有的人认为喝红酒更有利于身体的健康，因为红酒中含有丰富的花青素等活性物质，在一定程度上还能够延缓衰老，抗氧化功能是非常强的，还有的人认为经常喝一些红酒，可以加快血液循环的速度，软化血管，但是可能大家已经知道酒精被列为一级致癌物质，所以喝酒是不能够带给我们养生效果的，相信大家也没有听说过养生专家建议喝酒有利于身体健康。

其实现在很多的疾病和癌症都和酒精有直接或者间接的关系，如果女性经常饮酒的话，很可能会增加患乳腺癌的几率上升，虽然适度的饮酒可能会对心血管的健康有所帮助，但是如果一点儿酒也不喝的话，更有利于心血管的健康。 可能大家对于红酒的作用有所疑惑，红酒中确实含有花青素等一系列的活性物质，可以起到延缓衰老的作用，但是花心素的含量是非常低的，如果想通过喝红酒来补充身体中的活性物质，那么可能还没有补充完，自己的身体先垮了，当酒精进入人体的人体后，就会通过肝脏来解毒分解，如果喝得过多的话，就会加重肝脏的负担，这时候我们可能会出现呕吐，肝部疼痛等不舒服的感觉，时间长了很可能会诱发酒精肝，肝炎或者肝硬化这样的肝类疾病，所以如果到那个时候在控制饮酒，就为时已晚了。

我们中国人身体中含有乙醛脱氢酶基因，如果饮酒过多的话，身体中就会积累一些乙醛，可能我们会发现，如果人们饮酒过多，就会出现脸红的症状，这就是由于身体中积累的乙醛过多的原因，如果长期饮酒，可能就会增加癌症到病发率。

也有一句话说，“借酒消愁愁更愁”，希望大家尽量少饮酒或者不饮酒，对身体不好就要及时戒掉。