如何预防胸部下垂

胸部是每个女性都很重视的，胸部下垂会影响外观。而造成胸部下垂有两个方面，一个是内部原因造成的，还有一个就是由于外部原因造成的。那么该如何预防胸部下垂呢?下面一起来看看吧。

内部原因主要是以下三种造成的：

1、在哺乳期哺乳之后，会使胸部的下垂，因为在一般的情况下，每个女性在哺乳停止之后，身体里的激素水平就会随之慢慢地在降低，胸部的一些组织就会发生萎缩，最后就会造成下垂。

2、先前肥胖的女性，经过减肥之后，胸部就变得下垂起来，由于当大家减肥的速度过快时，从而就会造成里面的脂肪组织以及胸部的皮肤就会开始变得松弛起来，最终就会使胸部下垂，但这种情况引起的胸部下垂集中在那些中青年妇女身上。

3、由于年龄老了，胸部的就开始下垂了，原因是因为当人老了之后，身体上的各种技能都在减弱了，内分泌和原来相比就有所下降，从而就会使下垂。

外部原因主要是以下3点：

1、有些人减肥采用的方法是节食减肥，从而使体内的蛋白质摄取不足造成的。

2、有些女性很喜欢用很热的水去洗澡造成的。

3、每天穿的内衣尺寸不符合，而且穿戴的方法也不正确造成的。

如何预防下垂

(一)选择合适的胸衣

一定要适时戴上内衣，这对提拉有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。

1、全杯的适合全面包围，它可以将扩散或松弛的收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

2、半杯可以直接承托的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

4、侧杯可以将由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

5、此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

(二)防止被撞击、挤压

是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

(三)注意睡眠姿势

在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对不好，也有可能产生下垂的现象。

(四)避免用热水刺激，更不要在热水中长时间浸泡

如果用热水刺激，有可能会导致下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

出现下垂的时候，就要好好的保养了，内衣要选择适合自己的尺寸，这样对胸部有好处。