脾虚头晕怎么缓解

中医认为脾是消化吸收食物的主要场所，是人体气血生化的源泉，所以脾虚导致的气血不足很容易引起头晕，还有就是因为脾是运华水湿的主要器官，所以当脾虚不能运化水湿就会导致了痰湿内蕴，蒙蔽了头部，阻碍了气血上行而引起头晕。头晕如果不能及时调理则会影响工作和生活，所以很多人想了解，脾虚头晕怎么缓解。下面就一起来看看吧。

脾虚头晕怎么缓解：

既然头晕是脾虚引起的，自然要调理脾胃。但是脾胃虚并不是明显的疾病，也无法直接治疗，还要靠日常的调理。饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

焦虑、紧张、生气等都容易导致肝失疏泄，影响脾胃升降，运化失常，所以保护脾胃情感也十分重要，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

脾虚吃什么药好：

在众多药物中为大家推荐陈李济补脾益肠丸，陈李济补脾益肠丸具有益气养血，温阳行气，涩肠止泻的功效。用于脾虚气滞所致的泄泻，症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。结合药物的治疗特点，采用了新技术、新工艺研制而成的肠胃分溶型丸的中成药新剂型，并进行了药理、毒理试验、质量标准制定和临床验证工作，效果高达97.5%。

新剂型药物特点：

内层治标：在肠道中崩解，发挥涩肠止泻、解痉止痛、止血、生肌消肿的作用，加速炎证和溃疡组织的修复、愈合。

外层治本：在胃中崩解，发挥全身作用，具有补中益气、健脾温阳、补血生血的功效，使脾气健运、气血生化有源。

诸药相伍共奏补中益气、健脾、和胃、涩肠、止泻、生肌消肿之功，对脾虚泄泻症，腹胀腹泻腹痛反复发作，也就是脾虚久泻、脾虚易泻极为合适。

通过以上内容的介绍，相信大家对脾虚头晕怎么缓解已经有所了解。脾虚所引起的头晕不仅要注重根本治疗，还要尽量避免头晕摔倒，所以脾虚的患者最好卧床休息，等病情好转再活动。