缓解视疲劳最好的眼药水，当然要选适合自己的

对于整天面对电脑的上班族来说，长时间盯着电脑屏幕，眼睛经常感觉干涩、酸痛，甚至会出现视力模糊、头晕等视疲劳症状。为了缓解这些不适，缓解视疲劳的眼药水当然是少不了的。那么，缓解视疲劳比较好的眼药水是哪种呢？

缓解视疲劳比较好的眼药水是哪种？

缓解视疲劳的眼药水有很多种，每种都有其特点和适用情况，因此没有一种“比较好”的眼药水适用于所有人。以下是一些常见的缓解视疲劳的眼药水及其特点：

萘敏维滴眼液：成分包括马来酸氯苯那敏和维生素B12等，马来酸氯苯那敏可以缓解眼部过敏的情况，维生素B12可以在一定程度上维持眼部神经功能，从而达到缓解视力疲劳的效果。

七叶洋地黄双苷滴眼液：可以使视网膜的血流灌注得到改善，从而缓解视力疲劳，同时还可以用于眼底黄斑变性。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）：主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠。具有清热泻火、养肝明目的作用，对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。可以日常护眼使用，保护视力，也是多数人常会选择的一种滴眼液。

珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。珍珠明目滴眼液能从根本上缓解视疲劳。另外，较于传统珍珠明目滴眼液，乐珠中含有0.15%的玻璃酸钠，比普通的玻璃酸钠滴眼液高出0.05%，更能有效滋润双眼，减少滴眼次数。

对于整天面对电脑的上班族，保护眼睛至关重要。以下是一些建议来帮助你护眼：

1、保持适当的距离和角度：确保眼睛与电脑屏幕的距离至少为50-70厘米，屏幕应略低于视线水平，这样可以减少眼睛的疲劳。

2、定时休息：每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，看远处至少20秒。这被称为“20-20-20”法则，有助于缓解眼睛的疲劳。

3、调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过亮或过暗。同时，确保屏幕背景与文本颜色的对比度适中，以减少眼睛的疲劳。

4、使用防蓝光眼镜：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。使用防蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的伤害，缓解视疲劳。

使用正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或扭曲颈部，以减少对眼睛的压力和不适。

总而言之，缓解视疲劳比较好的眼药水当然要选适合自己的。在使用眼药水的同时，也要注意保持良好的用眼习惯和姿势，以及适当的休息和锻炼。