白天上班一直盯着电脑，晚上下班眼睛离不开手机。眼睛一直处于超负荷状态，就会出现干涩、酸胀，甚至视物模糊，看不清屏幕的情况。不仅增加了眼睛的负担，同时也增高了眼部疾病的发病率。所以建议大家平时生活中可以多吃一些有助于给眼睛补充营养的食物来保护视力，比如维生素A、花青素等，富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、鸡蛋等有助于维持视网膜的健康，并保持角膜的湿润和透明；富含花青素的食物包括玉米、菠菜、蓝莓等，可以起到抗氧化的效果，能够缓解眼睛疲劳。
也可以适当滴用一些营养眼睛的滴眼液。那营养眼睛的滴眼液有哪些？常见的比如聚乙烯醇滴眼液、乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。聚乙烯醇滴眼液作为人工泪液可代替眼泪起到润滑作用，主要是针对干眼症进行治疗，可以缓解眼睛干涩、酸痛的症状。乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），常用于对眼睛的日常护理，缓解视疲劳，可起到清热泻火、养肝明目的作用。它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸钠组成，其中珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。珍珠明目滴眼液能从根本上滋养眼睛，改善眼睛疲劳。
同时，生活中要保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜。也可以多做眼保健操，保护眼睛健康。