经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办？护肝有方，赶紧安排

现在，熬夜、抽烟、喝酒是不少年轻人的常态，但从健康的角度并不不提倡。因为长时间睡眠不足，再加上长期喝酒、抽烟这些不良习惯，会让肝脏超负荷工作，对身体健康不利。对于想知道经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办的人，可以通过本文来了解。

除了熬夜，抽烟喝酒也是肝病的两大帮凶

据专家指出，熬夜最容易熬出肝病，影响人们的健康！另有一项包括244例慢性丙型肝炎的研究显示，吸烟者的肝脏炎症活动程度比不吸烟的患者明显严重。专家认为，烟草的毒性及吸烟者不健康的生活习惯会加重肝脏炎症程度，吸烟还可能促进肝脏脂肪肝变性，加重肝脏纤维化程度，增加肝脏肿瘤发生的风险。

酒精的学名叫做乙醇，摄入人体后，迅速被胃肠道吸收入血，绝大部分酒精在肝脏进行代谢，仅仅2%-10%由肾、肺排泄，这就是酒精的嗜肝性。在肝脏中，酒精首先变成乙醛，再变成乙酸，其中乙醛是引起肝损害的主要祸首，它的毒性是乙醇的15倍。因此，肝脏必须马上把它变成对人体没有毒性的乙酸，最后氧化为二氧化碳和水排出体外。可是过量饮酒，不仅增加了肝脏的负担，过多的乙醛无法转变为无毒的乙酸，则会对肝脏造成伤害。

因此，面对当下肝病的患病率越来越年轻化，我们应该养成良好的生活习惯，减少熬夜，忌烟戒酒。

那经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办呢？

针对熬夜抽烟喝酒伤肝的情况，我们在常规护肝的同时可以配合应用克癀胶囊，方中三七活血化瘀，消肿定痛，具有降血脂、降血糖、清除自由基、抗炎、抗氧化等药理作用，其活性成分三七皂苷有着改善血液循环、增加机体免疫力、抗炎、抗衰老、护肝等多种生理活性，可提高肝组织及血清超氧化物歧化酶(SOD)水平，减少肝糖原消耗，改善肝微循环；黄连可减少肝脏对脂质的储存;黄芩具有降低血脂、肝脂质水平、增强机体抗氧化能力。各组分具有保肝降脂的协同作用，能减缓熬夜抽烟喝酒带来的肝损伤，温和养肝护肝。

现在大家对于“经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办”都有所了解了吧。良好生活习惯对于肝脏健康是十分重要的。因此建议大家在生活中尽量不要熬夜，保证充足睡眠；平时也可以在条件允许的情况下，适当进行有氧锻炼，例如慢跑或者是快走等等，这种方式可以帮助提高人体的运转能力，也有帮助排毒的作用；在饮食上应增加蛋白质以及维生素的摄入，因为这些营养物质是肝脏部位的能量来源，都可以帮助改善肝不好的问题。