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拉肚子指腹泻。经常受凉腹泻需要先保暖，并利用药物止泻。 自己一受凉就出现腹泻时，需要先注意腹部保暖。平常不要穿露脐的衣服，多穿几件衣服为身体保暖，也可以在腹部热敷，改善腹部着凉的现象。暂时不吃雪糕、冷饮、生鱼片等食物，避免肠道受刺激。可以多喝热水，多吃温热的食物。 如果腹泻症状比较严重，则需要使用药物止泻。目前很多止泻药物虽然可以缓解症状，但对胃肠道有刺激性，或有限制用药人群等。建议选择安全、温和、适用范围广的药物，比如新必奇蒙脱石散，止泻速度快，成分为天然蒙脱石，用药后可在胃肠道形成一层保护膜，吸收病菌等致病因子，并修复受损的胃肠道黏膜，增强胃肠道抗病能力。适用范围广泛，不管是成年人（包括老人、孕妇），还是青少年儿童，因着凉出现腹泻时，都可以服用。