网球肘有哪些症状？如何进行预防

很多喜欢打网球的人都会患有网球肘这种症状，网球肘是由于打球时的技术不正确或者是我们使用的网球拍的大小和网拍的不合适。包括高尔夫球、网球、羽毛球、棒球等多种运动引起的肘关节肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，就是我们通常所说的网球肘。

网球肘的症状初期表现一般是让患者会感到肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动时会伴有疼痛，疼痛有时可向上或向下放射，让人感觉到酸胀不适，不愿意活动。提物、拧毛巾、打毛衣等简单运动都会使患者疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时都即可引起疼痛。有少数网球肘的患者在阴雨天时会自觉疼痛加重。

一般说来，网球肘的症状表现还是因人而异的，具体的诊治方法要根据每个人的具体的情况而定，治疗网球肘的方法有很多种，所以这些患者不用过于担心。但是要想早点治好网球肘还是需要自己注意平时打球的方法，不要运动过量，疼痛消失前最好就不要去打球了。网球肘患者在家里可以用冰敷肿痛的患处，肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。也可以按照医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。只要按照医生的方法治疗，是可以逐渐恢复的。

另外，我们要知道网球肘是可以预防的，为了避免自己受这种苦痛，我们在打球的时候要注意纠正自己错误的打球方式，也可以在前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧程度需要适中。一旦确诊为网球肘时，最好能够终止练习一段时间，等到完全康复以后再去打球。