想要更好地补充营养？弄清楚多维元素片怎么吃就足够了

生活中，为了让身体更健康，人们会选择补充一些多维元素片来弥补营养不足的情况。有些人吃了身体变强壮了，有些人则变化不大，可能是因为你还没完全了解多维元素片怎么吃。吃对了，才能更好地补充营养。

以常见的江中多维元素片为例来说明多维元素片怎么吃。

江中多维元素片是一款优质的复合元素片产品，成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的维生素与矿物质，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。对比其他产品不仅补得全，更是补得进，更有效。

江中多维元素片服用方法很简单，按说明书要求直接口服即可。饭后口服，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片。

另外，哪些人群更要注意补充多维元素片呢？

进食较少的老年人

随着年龄增长，到了老年之后，吃的食物量会越来越少，体内营养元素可能也会越来越少。当老年人体内缺乏维生素和微量元素后，容易引起抵抗力下降，也会伴随着各种各样的疾病，这时可以听从医生指导适量吃多维元素片，对老年人身体健康有好处。

身体虚弱的人

平时患有不良病症或本身体质比较虚弱的人，在进食困难，或者术后禁食时，也可以听从医生指导服用多维元素片。因为多维元素片里面含有的营养比较丰富，都是人体必需的营养，有助于恢复身体健康。

缺乏维生素的人

生活中经常偏食或挑食，会导致体内缺乏维生素，这时容易伴随指甲软、口腔溃疡等许多不良病症。可以适量听从医生指导服用多维元素片，有助于补充身体各种维生素，从而帮助病情逐渐好转。

当然，除了上述人群外，其他人群平时也要注意均衡营养，如果每日饮食无法满足营养需求时，也可以通过服用多维元素片来补充足够的营养，提高免疫力，避免经常生病。