口腔溃疡可以吃江中多维元素片吗？还没找对方法的，看这里就对啦！

说到口腔溃疡，人们都不陌生，病小事儿大，可以说它呈现了“以小博大”的效果。明明是一个很不起眼的小伤口，却给人造成难以言说的伤痛，吃不好、睡不好，心情也跌入谷底。

出现口腔溃疡多与这些因素有关

口腔溃疡的专业医学名称为“复发性阿弗他溃疡”，是较常见的口腔黏膜病。发病的原因较为复杂，而且存在明显的个体差异。一般认为主要与以下几种因素相关：

1、精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

2、胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，他们常患疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。

3、激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

4、缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时，会引发口角炎。

想要远离口腔溃疡，要学会这五招儿

1、饮食清淡，保证多吃新鲜蔬果

多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。比如可以吃江中多维元素片。有人可能会反问“口腔溃疡可以吃江中多维元素片吗？”不用质疑。它的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充能均衡营养增强免疫。饭后来两粒，健康不担忧。

2、摄入优质蛋白质

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

3.睡眠要充足

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

4.注意口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。口腔溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

5.保证生活规律

注意生活起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。

Get了这么多种方法，你还会恐惧口腔溃疡吗？平时注意生活作息，适当补充维生素和营养，远离口腔溃疡，尽情享受美食吧！