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想要提高免疫力,江中多维元素片什么时候吃最好?

发布时间:2023-02-03 13:46:37 来源: 

在当前防疫形势下,人们认识到了提高免疫力的重要性。当听说江中多维元素片有助于增强免疫力后,很想通过这种方法提升自己的体质,但又不知道江中多维元素片什么时候吃最好。想要找到答案就一起来寻找吧。

江中多维元素片什么时候吃最好?

想要提高免疫力,江中多维元素片什么时候吃最好?

江中多维元素片服用方法很简单,说明书建议饭后服用。每天饭后来两粒,轻松提升免疫力。江中多维元素片是一款优质的多维元素类产品,其成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C,更有21种营养元素,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。

日常补充江中多维元素片,均衡营养增强免疫,能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。对比其他产品不仅补得全,更是补得进,更有效。可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

另外,提升免疫力,也可通过饮食补充以下几种营养。

蛋白质

人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础,缺乏蛋白质直接影响抗体合成,相当于打仗没有刀枪。在蛋白质缺乏时,机体内的淋巴细胞就会减少,吞噬细胞对细菌的杀灭能力降低和减慢,血清蛋白含量降低,易造成感染。常见的含蛋白质丰富的食物有很多,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。

维生素C

想要提高免疫力,江中多维元素片什么时候吃最好?

抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,促进抗体形成,维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的;水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是,维C很娇气,长时间加热容易被破坏,烹调时最好选择水焯、快炒。

维生素A

缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩,纤毛数量减少,人体对外防护的第一道防线就不给力,导致病菌侵入体内。维A在动物性食物,如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性,一般来说橙黄色和深绿色蔬果(胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等)提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。

锌是人体内100余种酶的组成成分,尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类:海产贝类和菌菇类,另外动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中锌含量也比较丰富。

缺铁可导致免疫细胞数量减少,进而影响抗体产生,导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”,如动物肝脏、动物血、红肉(猪瘦肉、牛肉、羊肉)。补铁还有一个窍门:维C可促进铁的吸收,所以在吃含铁丰富的食物时,吃些含维C丰富的食物,能起到强强联合的作用。

现在知道江中多维元素片什么时候吃最好了,那就按说明书吃,便于营养的吸收。同时也要通过饮食来补充营养,达到营养均衡,让免疫力越来越强大。