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又?叒口腔溃疡了!口腔溃疡缺少哪种维生素?

发布时间:2023-02-03 13:46:26 来源: 

口腔溃疡是几乎每一个人都会遇到的口腔问题,无论男女老少都难逃口腔溃疡的折磨。口腔溃疡虽然不是大病,但是很不舒服,像撕裂一样疼,影响说话、进食。而且许多口腔溃疡患者总是反复发作,严重影响生活质量。口腔溃疡的发生通常与人体内维生素的缺乏有关,那具体口腔溃疡缺少哪种维生素呢?

?又?叒口腔溃疡了!口腔溃疡缺少哪种维生素?

口腔溃疡缺少哪种维生素?

1、维生素B2

与口腔溃疡关联最大的是维生素B2,缺乏维生素B2会使人出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。B族维生素在粗粮及蛋类里含量比较丰富,对于长期不吃粗粮和蛋类的人也容易出现B族维生素缺乏引起的口腔溃疡。

对策:早餐加个水煮蛋,偶尔吃些粗粮(玉米、紫薯、燕麦等)替代白米饭、面条。

2、维生素C

缺乏维生素C易导致牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈。维生素C与口腔溃疡的关系主要表现在,缺乏维生素C会使血管变脆,会导致牙龈肿胀出血,继而引起口腔溃疡。

对策:每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,口腔溃疡期间,绿叶蔬菜。根茎菜(西兰花、白萝卜等都可以吃),水果可以选择梨、柚子、柿子这类凉性水果。要注意避免龙眼、橘子、猕猴桃、苹果、西红柿这些酸性水果,因为这些水果会刺激口腔溃疡,加重病情。

?又?叒口腔溃疡了!口腔溃疡缺少哪种维生素?

除了从日常饮食中获取缺乏的维生素,还可以搭配吃一点复合维生素产品,比如江中牌多维元素片,均衡营养,增强免疫。内含21种维生素与矿物质,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。而且还可与口腔溃疡用药联合应用,可促进口腔粘膜再生,加快溃疡恢复速度,摆脱口腔溃疡的烦恼。

看完上文后,口腔溃疡缺少哪种维生素大家都了解了吧。在溃疡发作的时候,建议大家不要抽烟喝酒,避免烟雾、尼古丁、酒精刺激溃疡,带来更大损伤,做到戒烟戒酒就好。保持好的作息,不要熬夜,熬夜时间长,会降低身体免疫力。平时饮食时,需要补充上面说到的这些营养素,还需要注意食物口味,一定要清淡饮食,不能吃的过于重口味,不要吃的太辣,饮食过于辛辣不利于溃疡愈合。还有就算不渴,也应该多喝水,通过喝水湿润口腔,避免口腔粘膜出现损伤,借助于喝水,湿润口腔,也能避免溃疡扩散,保护好口腔。