疫情当前，需要了解什么营养品增强免疫力

在不经意间看到这样一段话：“疫情当前，不是“我有房”也不是“我有车”，而是我的一家人都很健康！”是羡慕嫉妒恨，还是给他们点赞呢？其实，在疫情下除了科学防护之外，还要提高免疫力。免疫力越强大，患病的概率就越低。所以要多了解提高免疫力的方法。比如通过营养品来增强免疫力。那什么营养品增强免疫力呢？

什么营养品增强免疫力？

常见的江中多维元素片就是一款优质的多维元素类产品，能均衡营养增强免疫。它的成份配比更符合国人的膳食结构，内含21种维生素与矿物质，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充江中多维元素片，能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。

另外，除了用江中多维元素片来提高免疫力之外，还可以这样做：

确保充足的睡眠

经常熬夜对免疫系统的伤害很大。为了有效提高身体的免疫力，每天保证八小时左右的睡眠是合理的。在精力充沛的情况下，人的免疫力会提高，新陈代谢和循环能力也会慢慢提高。

健康饮食

苹果不仅富含维生素C、铁等营养物质，还含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂。经常吃苹果可以补充这种物质，可以有效增强免疫力，减少细菌和病毒对身体的危害。另外，人体每天都需要各种营养物质。

可以从肉类、蛋制品、乳制品、粗粮、水果、蔬菜等中获得。而且可以通过平衡饮食，保证合理的食物搭配来满足身体的需要，这样抵抗力才会慢慢提高。

科学运动

运动是提高免疫功能的有效途径。但是，有些人经常缺乏锻炼，当身体素质开始下降时，很容易影响免疫功能。想提高免疫力的人需要适当的锻炼。通过合理的体育锻炼，可以促进身体循环，改善身体新陈代谢，使免疫力自然提高。此外，有些人运动后心肺功能有所改善，患病几率大大降低。

戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

现在已经告诉大家什么营养品增强免疫力了，为了自己的健康可以用起来增强免疫力，避免更多疾病的侵袭。只有身体健康了才能全心地投入到工作和幸福的生活中去。