失眠多梦，气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样？

近年来，由于生活节奏加快，竞争压力增大，工作学习繁重，失眠的发病率不断增加。尤其是在大城市这种趋势更为明显。中国睡眠研究会调查结果也显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿国人有睡眠障碍。2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时，经常失眠的人群占比增长至36.1%，某种意义上说，失眠已经成为社会重大的一件问题，值得所有人重视。那么引起失眠的原因是什么呢？又该如何解决？

失眠的重要原因——气血不足

一觉闲眠百病消，气血不和寝难安。引起失眠的原因成千上万，无一不是通过扰乱气血来导致夜不能寐的。“血不养心，心神不宁”，所以，失眠必须调整气血。失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。据专家研究，失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等，所有这些因素都是通过扰乱气血来影响睡眠的。

气血不足引起的失眠如何治疗？

中医理论认为，气血不足，失眠乃发。由于心神失养或不安，就会导致入睡困难，且大多与肝，胆，脾，胃，肾都息息相关。调理的关键在于稳定和平衡各脏器的和谐关系，先从情志、思虑、心神开始，由内而外调节身体，才能使睡眠得以改善。

具体分为4种类型：

1、胃气不和型

表现为脾胃虚弱、睡不安稳、大便不成形等。调理以和胃健脾为主。饮食宜清淡，晚餐吃七成饱，少吃豆类、粗粮等易胀气的食物。

2、心脾两虚型

表现为不易入睡、多梦易醒。建议调理以健脾养心为主。平时可以多加些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。

3、肝气不疏型

表现为焦虑不安、心思重。建议调理以疏肝解郁为主，要学会调节情绪，平时用莲子心、百合泡水代茶饮。

4、心火炽盛型

表现为心烦口干，易燥易怒。建议以平心静气为主，少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物，如苦瓜、杏仁。

其中胃气不和及心脾两虚型这两类是大多数人气血不好、失眠多梦的根本原因。由这两种原因导致失眠的人最好吃一些养血补脾，调理脾胃的中成药效果会更好，像常见的宝芝林寿星补汁就是这一类养血补脾的产品。那么失眠多梦，气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样呢？

想要知道失眠多梦，气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样，我们就先要从宝芝林寿星补汁的成分来看。中成药宝芝林寿星补汁由13味药食同源的中药材组成，成分中的山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。

诸药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功，适合中老年人群服用。在配方上更加齐全，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力，从而解决失眠多梦、气血不好的问题。

以上便是有关“失眠多梦，气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样？”的相关科普了，希望这篇文章能够帮到大家，让睡眠障碍者可以拥有睡觉又快又香甜的“春天”。