宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗？失眠有哪些注意事项？

人到中年，相对于年轻人来说，身体机能会有所下降，往往会出现一些不良表现。比如失眠，这在中老年人当中很常见，不仅影响睡眠质量，还会导致免疫力下降，甚至诱发一些疾病。失眠要及时调理，滋补品宝芝林寿星补汁常被人们提起，那么，宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗？

宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗？

中医认为中老年经常失眠是本身脾胃虚弱,气血不足的问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱，可通过中医的系统调理进行改善。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁，它含有13味药食同源的中药材，能够益气养血、调理脾胃，对于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦等症状的治疗，都有很好的效果。

其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

失眠不是一个小问题，因而要做好自身调理，有效改善不良症状。有失眠问题的人在日常还有注意以下方面：

1、平时注意睡觉的时间问题，睡觉不宜太晚，一般情况下不要超过22点，人们常说22点过后就是睡美容觉，尤其是女性朋友，更要注意这一点。睡觉要慢慢形成一定的规律。

2、在生活中还要注意平时的吃饭时间，以及吃饭规律。还要注意吃饭不要太慌张。吃饭要讲究细嚼慢咽，不要给胃增加负担。不要吃饭就立马睡觉，这样有利于防止疾病的发生。

3、平时吃饭不要吃一些比较刺激性的饮料和食物。尤其是晚上睡觉前不要喝茶和饮料，以防失眠的发生。

以上就是关于宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗的相关介绍，相信大家心中已经有了答案。现如今生活节奏很快，人们的压力比较大。对于中老年人来说，平时要及时调整自身情绪，保持良好的作息习惯，适当参加一些体育锻炼。