术后康复怎么补？教你补对关键营养

术后大病初愈，身体自然是需要补充多种营养元素的，于是很多人就整天的吃些鸡汤、排骨汤等各种大补的食物，出发点是好的，但是也要注意合理进补。

因为这时候，人的肠胃还没有恢复到以前很健康的工作状态，适当的吃一些有助补充元气的食物是好的，但也要避免过于油腻，不然不仅不容易被身体吸收，可能还容易引起肥胖。那么，术后康复该怎么补充营养呢？

首先一定要保证足够热量，这是术后康复营养支持的基础。总热量的50%-60%应由碳水化合物提供，也就是我们说的主食。由于术后消化功能较弱，一般不建议吃太多粗粮杂粮，还是以精制米面为主。脂肪不宜太多，以免消化不良。

其次要保证足够的维生素和蛋白质，蛋白质是构成机体各项组织的必要成分，而维生素可以抗氧化等所以也是有助于新陈代谢。大手术后维生素的消耗量要比平时多得多，蛋白质的需求也比平时多，因此这两种营养成分一定不能少。

另外，上面说到术后病人的肠胃还没有恢复到以前很健康的工作状态，此时选择搭配服用一些小分子蛋白营养饮品不失为正确的选择，比如初元复合肽营养液。它含有海洋鱼皮胶原低聚肽与小麦低聚肽两种小分子活性蛋白，人体更容易吸收，不会造成负担，还有助于人体组织细胞的修复，兼具营养性和功能性，能为人体补充优质蛋白营养，调节机体免疫力，增强体质。与此同时，还搭配了水溶性膳食纤维，帮助肠胃蠕动，预防便秘的发生。

总而言之，术后康复过程中一定要注意补充足够的营养。同时还要注意忌口，不要吃不利于伤口恢复的食物，更加不要吃辛辣刺激的食物，并且要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，还要定期的进行复查，预防其他疾病的发生。