吹空调也中暑？中暑该怎么办

夏季天气炎热，空调早已成了生活的必备品。人们普遍认为，高温暴晒易中暑，为什么我们吹空调时间长了，感觉也像“中暑”呢？

那是因为夏天是皮肤毛孔张开，汗液分泌的季节，人体皮肤腠理开泄，是养护阳气的最佳时机，而过度的人工制冷增加了风寒邪气外袭人体的机会，容易造成人体正常机能紊乱。通俗来说，就是在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，使得室内外温差达到10℃以上（如写字楼、酒店、地铁等）；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩，导致“暑热在内、寒湿在外”，身体外寒内暑，出不了汗，热散不出去，很容易就出现中暑症状，这也被称为“阴暑”。

“阴暑”症状

1、发热恶寒，一边发烧一边怕冷；

2、无汗或汗不多；

3、浑身皮肤发紧发冷，还起鸡皮疙瘩，比较干燥；

4、头晕脑胀，身体沉重，关节酸痛，没有力气；

5、舌质淡，就是整个舌头颜色很淡（因为感受寒邪，阳气不足），如果体内有热，舌质会发红；

6、舌苔白腻，甚至铺满舌头，有时会带点儿黄；

7、脾胃问题多，诸如腹痛腹泻、上吐下泻等。

中暑该怎么办？

阴暑、“空调病”是由感受寒湿、脾气受阻所致的症，使用藿香正气口服液可以有效外散风寒，内化暑湿，缓解汗出不畅、身重倦怠、便溏泄泻等症状。并且藿香正气口服液可以有效调节脾胃升降功能，以缓解因为空调带来的脾胃中气不足的问题。

另外，生姜红糖水对于解阴暑效果也很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。

夏天空调应该这样吹，防中“阴暑”

1、26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。

2、空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

3、每隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

总之，吹空调也会中暑，所以提前掌握一些中暑该怎么办的处理方法是很有必要的。另外提醒大家，虽然现在天气很热，但空调温度别开太低，也别整天待在空调房里，适当出去走一走出出汗，同样从炎热的户外回到室内也不要一下子进入到温度很低的空调房，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。