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喉咙肿痛不舒服怎么办?你与好嗓子只差这片草珊瑚

发布时间:2022-05-07 16:32:36 来源: 

近年来,咽喉疾病患病率呈逐年上升趋势,在教师、销售人员、播音员等需要长期用嗓的人群中尤为明显。用嗓过度、摄水量不足、吸烟、抵抗力下降等都可能导致喉咙肿痛不舒服,而用嗓过度是最直接、最常见的原因。用嗓过度会导致声带水肿、声带充血、声带黏膜损伤等,长期以往容易导致咽喉发生病变。用嗓过度,喉咙肿痛不舒服怎么办呢?

喉咙肿痛不舒服怎么办?你与好嗓子只差这片草珊瑚

喉咙肿痛不舒服怎么办?

1、改变用嗓习惯:

注意发音,低声讲话。过度用嗓造成的咽喉损伤,根本原因在于用嗓方式方法不健康,因此日常生活中可以考虑从嗓音使用上改善:首先,在保证交流的前提下,尽量减少说话次数、降低声量,同时学习掌握正确的发音方法、注意用气发音,减弱对咽喉组织的刺激;其次,平常多喝水,保持声带、咽喉的湿润,防止咽喉干涩导致疼痛、声音嘶哑;最后,每日都要注意休息,连续说话不要超过一个半小时。

2、戒除烟酒,食疗保健

吸烟所产生的有害成分如焦油、尼古丁等物质,会对人体的咽喉部粘膜造成损伤,继而引起各类咽喉问题。同理,酒精对于咽喉粘膜也是刺激性物资,需要戒除。

另外,日常许多食物都有保护嗓子的功效,如丝瓜、苦瓜能清热解毒;胖大海清肺泻火,清凉咽喉;金银花清热解毒,利咽止肿……将这些食物榨汁或泡水饮用,都能对嗓子起到护理作用,可以有效缓解喉咙肿痛。

3、对症用药,日常护嗓

江中复方草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍,其中肿节风浸膏,也就是我们熟知的草珊瑚,具有较强的抗菌消炎的作用,能清热解毒,祛风止痛;薄荷脑性凉而清,与肿节风浸膏叠加,双重消炎,缓解咽喉不适;薄荷素油不仅有疏风、清热的功效,还有特殊清凉香气。草珊瑚含片口感温和,不含蔗糖,成分安全有效,携带方便,可包中常备。

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