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发生腰肌劳损可以贴膏药吗?如何预防腰肌劳损?

发布时间:2022-04-01 10:54:00 来源: 

办公一族、学生族、司机等常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重等症状,这通常就是由腰肌劳损引起的。发生腰肌劳损可以贴膏药吗?如何预防腰肌劳损?

发生腰肌劳损可以贴膏药吗?如何预防腰肌劳损?

发生腰肌劳损可以贴膏药吗?如果患者不对外用膏药过敏,可以选择局部贴膏药的方法治疗。

腰肌劳损的治疗方面主要是减轻负重,注意休息,物理治疗,必要时药物治疗,在腰痛发作时急性期,提倡适当卧硬板床休息,以防止病情进一步发展,可采用超短波电疗、磁疗、中频电疗等物理治疗,缓解疼痛和肌肉痉挛。疼痛严重者可适当服用消炎镇痛药或痛点封闭治疗。

腰肌劳损如何预防?

1、避免过度的弯腰劳作。矫正坐姿。

2、上班族或者学生族长时间坐着办公或学习的时候,要提醒自己挺直腰板,矫正坐姿,避免长时间的坐立,加重腰部肌肉的紧张,引起腰肌的劳损。要适当的活动。

3、长时间坐着工作或学习的时候要定时起来活动,一般30到45分钟左右起来活动5到10分钟。

4、要有适量的运动。业余时间多参加适量的运动,以增加腰部的力量和稳定性,减少腰部损伤的发生。

发生腰肌劳损可以贴膏药吗?大家心里有数了吧。腰肌劳损的治疗并不困难,只是容易复发,大家要积极调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息,让“腰肌劳损”远离自己。