肌肉劳损贴什么膏药效果好？劳损人群平时可以这样锻炼起来

肌肉劳损是一种腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，虽然腰肌劳损不是什么致命的疾病。但是一旦患上就很难摆脱，反反复复，严重影响人们正常的生活和工作。那肌肉劳损贴什么膏药效果好？

肌肉劳损贴什么膏药效果好？

肌肉劳损贴膏药可以选择使用一些活血化瘀的膏药，这种膏药在临床上品种非常多，建议患者可以选择到附近的正规医院或者正规药店，在医生或者药剂师的指导下选择使用。

腰肌劳损虽然不能根治，但可以通过方法缓解、锻炼腰部肌肉，以下几种方法都可以帮助缓解腰肌劳损：

改善不良的姿势

改善生活习惯对于治愈和预防腰肌劳损都是非常有必要的。大部分反反复复也是因为对这一点的忽视。腰肌劳损主要就是因为久坐，久站长期伏案弯腰等不良脊柱姿势造成的。如果在一点上，不加以重视，腰肌劳损复发就是必然的！

针灸

针灸是目前腰肌劳损非手术法的突出代表。具有舒经通络，调整阴阳，增强免疫力，改善体质等作用。能在短时间内缓解疼痛。疗效显著，副作用少。主要包括毫针疗法、灸法、刺络放血、火针、针刀、皮肤针、电针、浮针等。但只能短时间缓解，需要专业的医师操作。

适当运动

在肌肉劳损慢慢恢复以后患者可以逐渐恢复到正常的运动状态，但是绝对不能运动过量，否则会因为运动过度的原因导致肌肉劳损的问题重新出现。

肌肉劳损贴什么膏药效果好最好咨询专业医生，在医生的推荐下使用。对于没有腰肌劳损的人群，平时一定要做适当的运动，避免活动过度，造肌肉劳损。