腰肌劳损最好的治疗方法？别说你还不知道！

随着社会的进步，人们的生活节奏跟着加快。很多人面对电脑办公，一坐就是八九个小时甚至十几个小时，导致出现腰肌劳损的的情况。因此，寻找腰肌劳损最好的治疗方法也成了很多人头疼的问题。

腰肌劳损最好的治疗方法有哪些？

腰肌劳损其实就是由于长期过度用腰导致的腰部肌肉的损伤，引起局部慢性无菌性炎症。一旦患上会出现腰部隐痛，反复发作，劳累后加重等表现。那么腰肌劳损应该如何治疗呢？

1、药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了，可口服非甾体类消炎镇痛药，能够在短时间内缓解疼痛减轻炎症。但是对肠胃肝脏有较大的伤害性，建议短期服用。另外还可以外敷止痛贴，具有消肿止痛之功，能促进血液循环，缓解疼痛的症状。

2、生活管理。睡觉时尽量选择硬板床，能够有效的减少腰部所承受的各种压力，从而改善病情；注意做好腰部保暖工作，尽可能的避免寒冷刺激，加重病情；避免腰部负重劳动，不可以让腰部长期弯着，防止产生其他腰部的病变。

3、运动锻炼。平板支撑是一种静态的锻炼运动，它能够增强腰背部的肌肉力量以及韧带的稳定性，所以这种运动对于腰肌劳损患者是非常合适的。

关于腰肌劳损最好的治疗方法就介绍到这里，腰肌劳损问题可大可小，一旦出现腰肌劳损的情况要引起注意，同时注意调整心情，保持积极乐观的心态，积极治疗。