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腱鞘炎怎么缓解有效?有哪些方法?

发布时间:2022-03-11 11:23:41 来源: 

经常打电脑,喜欢玩手机的你,有没有出现过大拇指疼痛不敢活动的情况?如果有,要注意可能是腱鞘炎了!虽然腱鞘炎的症状并不会太过严重,但是如果不进行护理,病情会不断加重,有时引发的疼痛会影响到患者的正常生活。腱鞘炎怎么缓解有效?

腱鞘炎怎么缓解有效?有哪些方法?

腱鞘炎怎么缓解有效?

1、休息。休息是最重要的一点,特别是在刚刚出现疼痛时,因为休息能减轻局部的摩擦,减轻疼痛。当然休息只是休息手部,而不是全身的休息。

2、冰敷。急性期的冰敷是非常好的一种缓解疼痛的方法,冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛。建议使用冰袋15分钟每天。

3、抬高。休息时尽量将手部抬高,可以减轻手腕部的压力。

4、按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上,我们可以用手按摩小臂的肌肉,从而缓解远端的压力,减轻疼痛。

5、上述疗法无效者,可行手术松解。手术松解只需在门诊做一个小手术:局麻下,手术切开一个2厘米左右的小切口,切开狭窄的腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱。手术时间大约20分钟左右,术后即可解除别卡、缓解疼痛。术后10天左右伤口即可沾水。

以上就是腱鞘炎怎么缓解有效的方法介绍了。一旦出现腱鞘炎症状,最好在专业医生指导下选择最合适的方法治疗,同时要注意做好护理措施,才能加快恢复速度。