肠道敏感,经常闹肚子怎么办？

天气热了喝杯冷饮或天冷了吃顿火锅，肚子就咕噜噜乱叫，闹肚子，甚至还会一抽一抽地疼得直冒冷汗。常常出现这种情况的人被称为“肠道敏感人”。肠道敏感,经常闹肚子怎么办？

肠道敏感,经常闹肚子怎么办？

远离刺激性食物。根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是闹肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。

及时补充盐分和水分。闹肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻闹肚子的症状。

服用益生菌。很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。

以上就是肠道敏感,经常闹肚子怎么办的几个方法介绍，如果效果不明显的话，建议及时的去医院进行治疗，不要耽误了病情，造成更严重的后果。