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小孩子便秘怎么办?家长可以这样调理

发布时间:2022-01-04 09:54:43 来源: 

小儿便秘是常见的消化问题,小孩子不会表达,便秘难受又说不出,只能用哭声来告诉爸爸妈妈,孩子不排便,家长们也很着急。那么,小孩子便秘怎么办?

小孩子便秘怎么办?家长可以这样调理

小孩子便秘怎么办?家长可以这样调理

1、少量多餐

小孩子出现便秘后饮食上要做到少吃多餐,才能改善便秘问题,这是由于小孩子胃部容量小,过量进食或者吃一些粗糙食物容易堵塞肠道,进而出现便秘问题,所以宝宝平时吃饭要做到少量多餐的原则,不仅能改善便秘问题,同时还对宝宝成长有好处。

2、巧补纤维素

蔬菜和水果富含丰富纤维素,纤维素能刺激肠蠕动,促使排大便,小孩子出现便秘后吃一些含纤维素食物,能促进肠道蠕动,能改善便秘问题,所以平时可以吃木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,这些食物也是含有丰富纤维素,可以为宝宝多选用。

3、喝汤水疏通肠道

父母要让宝宝多喝水,喝水能排毒,也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤,绿豆和薏仁富含纤维质,不仅能改善便秘症状,还具有清热退火功效,所以宝宝出现便秘时,爸爸妈妈不妨试着用绿豆跟薏仁熬汤给宝宝喝。

小孩子便秘怎么办?家长们可以这样给孩子调理,同时也要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,加强体育锻炼,肠道健康了孩子成长更健康。