怀孕时增重多少合适？可以用BMI作为参考

医生总提醒准妈妈们，孕期太胖并不利于生产，还可能危害母体和胎儿的健康。腹中孕育了胎儿，增重是正常的，但增重多少才是合适的范围呢?不同体重、体型的女性患者应该增重多少?可以用BMI作为参考。

怀孕前BMI<18.5

此类女性属于消瘦体型，营养、脂肪不足，所以备孕时先增加适当的体重，怀孕期间还要注意补充足够的营养给胎儿。一般来说，消瘦女性即使患有糖尿病，孕期可增重12.5公斤以上，最多不超过18公斤。

18.5<孕前BMI<23.9

此范围属于正常BMI值，按照正常女性孕期增重数即可，即11.5~16公斤。

24<孕前BMI<27.9

此范围提示女性已超重，最好备孕前先减轻适当体重，这样有利于胎儿健康。若已经怀孕，孕期饮食要更为注意，整个孕期体重增加值最好不超过11.5公斤，7.5公斤左右为宜。

怀孕前BMI≥28

BMI超过28已经属于肥胖人群，该人群本身就容易有高血压、糖尿病、血脂异常等问题，若贸然怀孕，可能会加重病情。而且孕妇用药禁忌更多，不利于控制疾病。建议肥胖糖友先通过饮食、运动减肥，超级肥胖者可行减肥手术，待体重正常、疾病控制良好后才受孕。

若已经怀孕，孕期要更为谨慎，孕期体重增加最好在6~6.8公斤，且要多多留意血压、血糖、血脂等指标。