为何癌症高发于农村？应该怎么预防

近年来，癌症频发，农村多于城市，专家表示，这主要由于两点原因引起，一是因为工业的发展，导致农村地区环境受到了污染，而农村多靠土地水源生活，因此导致癌症患病风险大大提升；而是因为农村的生活习惯、饮食习惯、卫生条件等等因素，也隐藏了很多致癌因素。并且农村人群对健康体检意识的欠缺，使他们对癌症的早期治疗也十分欠缺，导致癌症的发病逐渐呈现上升的态势。

那么，农村地区应如何预防癌症？

1、定期地进行癌症检查，并问询医生身体检查的年纪和时间的距离要求。专家指出，肿瘤细胞从开端反常增殖，到印象学比如CT、磁共振等能够发现的瘤巢，一般需要10年到30年时间，所以定期体检就可以及时发现问题。临床上有数据显示：大约75%以上的癌症早期被发现就是因为体检查出。

2、保持良好的饮食习惯，规律饮食，均衡饮食。每天多吃点蔬菜水果和全谷类等，避免、高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇、高嘌呤、刺激性食物。尤其是高脂肪食物尤为重要。美国研究报告指出，脂肪与癌症有密切关系，尤其是前列腺癌、乳腺癌、大肠癌。加工类肉制品已被世界卫生组织（WHO）列入致癌食物，因此也尽量少使用。忌烟酒。

3、不吸烟不酗酒。抽烟喝酒对身体健康没有好处，抽烟容易引发咽喉和肺部的疾病，严重的可能会产生肺癌；喝酒则容易伤肝，长期过量喝酒很容易导致酒精肝，严重的可能会导致肝癌。如果想降低患癌概率，烟酒是一定不要沾的。

4、适当宣泄坏情绪，保持心情愉悦。压抑、焦虑、抑郁等消极情绪会大大降低免疫系统识别、消灭癌细胞的功能，容易诱发癌症，通过听歌、逛街、运动等渠道宣泄情绪，使心情舒畅，更能减少压力预防癌症。

5、每天坚持运动半小时以上。俗话说，每日运动一小时，健康生活一辈子。坚持运动，不仅能有助于睡眠，还能消耗热量、减脂，有助于控制体重、维持身材；还能增强体质，提升智力；关键是，能降低患癌风险。

6、避免接触那些已知的可能导致恶性肿瘤的病因。例如：宫颈癌的治病病因是HPV病毒，预防感染HPV病毒就是一级预防。HPV病毒是通过性行为传播的，那么预防感染当然要有健康的性行为。又如，预防淋巴瘤就要避免接触苯砷等化学物品。农药、避免接收X线辐射源，治疗幽门螺杆菌，避免感染HIV等等。

来源于中国健康教育网