过敏性鼻炎应该怎么办？这几种方法可以有效缓解

过敏性鼻炎，又称变态反应性鼻炎，以鼻痒、喷嚏、鼻涕增多、鼻塞等为主要症状。过敏性鼻炎在世界范围内有将近5亿患者，可谓人数众多。那么患有过敏性鼻炎应该怎么办，如何有效缓解呢？

过敏性鼻炎的出现，需要三个前提条件：变应原（促反应物）的存在、接触变应原或变应原进入人体、引发过度免疫应答。这三个条件必须同时满足，才会引发人体的过敏反应，因此我们就可以针对这三个条件采取措施进行预防。

1、远离变应原。

导致过敏性鼻炎的变应原一般可分为两类，吸入型和食入型：吸入型，指花粉、尘螨、尘土、真菌、动物毛屑等，通过鼻黏膜进入人体；食入型，指蛋奶、鱼虾、肉类、蔬果、食品添加剂等，通过肠黏膜进入人体。

2、保护黏膜屏障。

避免过敏应远离变应原，但有些变应原无法躲避怎么办？那就从第二步来进行干预。

我们的身体有皮肤和黏膜作为屏障，帮助我们阻挡自然界的各种病菌微生物和像花粉、尘螨这样的物质。如果黏膜屏障出现问题，这些物质就有可能进入人体。

所以通过维持黏膜屏障功能，可以实现阻挡变应原的目的。如补充维生素A可以促进上皮细胞的生长发育，补充维生素B2可以保持上皮组织的完整性；如果是肠道黏膜问题，可以选择益生菌，帮助肠道形成生物屏障，这些都对抗过敏有积极的作用。

3、药物治疗。

患有过敏性鼻炎应该怎么办？处在发作期过敏性鼻炎患者，应尽量避开变应原，同时选择抗组胺药治疗以缓解和阻止过敏反应的发展。

第一代抗组胺药物如扑尔敏等容易出现嗜睡反应，现已很少使用。第二代抗组胺药长效、安全性好、无嗜睡作用，现多使用第二代抗组胺药，如盐酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）、苯磺贝他斯汀片（初皿）等。

盐酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）起效快，抗过敏更为安全，而且剂型适宜，因此更适合2岁以上的儿童使用。

苯磺贝他斯汀片（初皿）则能够强效止痒，快速缓解全身过敏症状，安全性高、嗜睡发生率低，临床上使用也比较广泛。

4、改善过敏体质。

世界卫生组织认为，影响健康的因素中遗传占15%，环境占17%，医疗条件占8%，而生活方式占60%。

遗传、环境、医疗这些因素都与过敏性体质有关系，但占主要地位的还是患者的生活方式。三餐不规律、熬夜、生活压力大、吸烟喝酒、饮水少等不良生活方式，都更容易造成过敏体质。

其实过敏体质，就是不良的生活方式对身体造成额外负担的一种表现。

因此，要帮助身体减负，逐渐将易过敏的体质调回健康状态。建议做到合理膳食、适当运动、足量饮水、保证每天7~8小时充足睡眠等等。

过敏性鼻炎应该怎么办，以上进行了详细的介绍。说白了，过敏性鼻炎目前无法彻底治愈，只能三分治、七分养，急性期通过西药或者中药控制住症状，平时注意锻炼身体、调节过敏体质，并且远离过敏原。