消化不良腹胀怎么办？这些方法效果还是不错的

消化不良腹胀是什么感觉？相信每个人都了解，那种痛苦真是不想说出来，吃不好，睡不好，还天天没有好心情，看到谁都想发火。真是着急啊，怎么才能快点好呢，减轻痛苦不就轻松了。可是，病总是需要治疗时间的。消化不良腹胀怎么办？有没有妙招呢？

消化不良腹胀怎么办？

1、按摩：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、腹胀。

2、正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动。虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常腹胀的人往往就是长期不运动的人。

3、饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食量

4、健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

5.服药调理。消化不良腹胀时可以服用汉森四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。

临床上，汉森四磨汤口服液具有顺气降逆，消积止痛的作用。用于婴幼儿乳食内滞证，食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。在治疗或配合治疗黄疸及高胆红素血症、病毒性肠炎、便秘型肠易激综合症、中毒性肠麻痹等方面也有较好。

消化不良腹胀怎么办？相信通过文章的介绍，大家找到解决办法了。如果长期消化不良腹胀，就需要到医院进行详细的检查了。如果只是偶尔消化不良腹胀，可以通过上述介绍的方法来进行缓解。当然，在吃饭时要细嚼慢咽，食用容易消化的食物。