更年期怎么调理比较好，它让优雅的妈又回来了

女性更年期可以被形容为“地狱”。作为女儿虽然心疼处于更年期的母亲，但通情达理的妈妈突然性情大变，因为一点小事儿就喋喋不休时，你的微笑也会变成苦笑吧？

面对这样的母亲，你可能想的是不要回家了，

父亲面对这种情况也只能是唉声叹气，

也许你会忍不住发牢骚，但你不知道的是，更年期的妈妈，除了会心情烦躁，血压、血糖、血脂会升高，体形也会改变，赘肉多了，怎么都减不下来；出现关节胀痛，早上起床手指会感到僵硬，甚至下楼梯都要扶着楼走……

作为一个满身疾患的人来说，心情能平静吗？谁不想健康呢？如果疾病缠身，还能细心照料家人吗？妈妈的苦也只能通过发脾气来宣泄。毕竟，妈妈对家人的爱怎么会变呢？

为了让妈妈不再自责，帮她平稳度过更年期，我们要了解一些更年期的知识，然后帮助母亲度过更年期，接下来给大家介绍一下更年期怎么调理比较好，送这个，优雅的妈又回来了！

了解了才发现，虽然更年期不受欢迎，但妈妈们谁都无法摆脱，一般出现在40-65之间。而且这是一场长期的战役，有些人可能在2-3年内被它的阴影笼罩，有些人则需要5年甚至10年的时间来与它斗智斗勇。妈妈进入更年期后，以脾气暴躁、失眠多梦最为明显。

特别是进入40岁的女性，处于更年期的转折点，人生可谓到达了U型低点。上有父母公婆、下有儿女、左手有老公、右手有工作，在这个转折期，妈妈身体出现的每一种变化都会投射到生活日常当中，同时生活中的大事小情也会刺激着妈妈的身体反应机制。所以，妈妈的精力已经有限，再加上工作压力较大，脾气就会爆发，进而失眠严重。

肿么办？有没有什么可靠的“救兵”，可以帮助亲爱的娘亲逃离更年期的苦海？这里有些养生方法：在饮食上，增加钙铁的摄入，多吃小米红豆、红枣山药粥、杂粮、糙米及豆类食品低脂乳制品类；运动上，不做剧烈运动，可以慢走、跳民族舞、瑜珈，常按太阳穴、百会穴，每天梳头5分钟。

如果症状比较严重，则可以使用药物进行调理，根据中医理论，处于更年期的女性肝肾阴虚，肾水不能养肝，才导致女性出现了一系列不适症状。静心口服液是治疗妇女更年期综合征的中药制剂，针对女性更年期肝肾阴虚，可以有效缓解潮热盗汗、失眠多梦、心烦气躁等问题，滋补肝肾、宁心安神，综合解决更年期症状。帮助女性平稳度过人到中年的多事之秋。

更年期怎么调理比较好的方法已经get到了吗？

如果你的母上大人也被更年期所困扰，送她静心口服液，是不错的选择！还有也要让母亲保持身心健康，不要给她在增加烦恼了。