阴阳双补填精益气吃什么？这些食物可是宝

当肾脏阴阳失衡时，人体会出现各种不适症状，比如腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等。这些症状对于人们来说是非常常见的，但又是令人不舒服的。所以，为了自己的健康，必须要进行阴阳双补填精益气。那么，阴阳双补填精益气吃什么？这些食物可是宝。

 阴阳双补填精益气吃什么？

 1.牡蛎 

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

 2.羊肾

 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

 3.牛鞭 

牛鞭有一个被众人所熟知的营养价值，那就是可以补肾，牛鞭富含丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的功能单位，优质高蛋白能够维持人体内钾钠平衡，消除水肿，促进性功能、生精助育。强精益气，提高质量，增强精子活力皆有很好帮助。

 4.韭菜

韭菜又名“起阳草”，是我们日常餐桌上最为常见的食材之一，《本草拾遗》中称其能够“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”。

 另外，想要达到阴阳双补关键的还是药物治疗。一般推荐服用八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、苑丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

八子补肾胶囊组方配伍的最大特点是集中了八个植物种子药，这是其他补肾中成药不具备的，如此多的子类药集中到一起，补肾精作用非常突出。

八子补肾胶囊不仅可以补肾亏，还具有抗衰老，防早衰功效。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

阴阳双补填精益气吃什么？文中提到的食物都是对缓解肾虚有帮助的。如果想较早实现阴阳双补一定要服用药物治疗，这样才会减少更多的痛苦。