男人如何防止过早衰老？做好这些，让你重获青春

衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。而通常，女人比男人更为惧怕衰老。但是，即使男人对衰老不在乎，也不想20多岁的年龄，却拥有着40多岁的面容吧?男性早衰除了身体的自然老化还和我们生活作息息息相关，比如作息、饮食、心态等等。那男人如何防止过早衰老?男人早衰怎么治疗?

男人如何防止过早衰老?

坚持锻炼

据相关研究表明，参加运动时身体会释放一种令人感到愉快的激素，运动后也更容易产生性兴奋。每天坚持适量的运动，不仅能增强腰腹力量，还能改善男性生殖器的血液循环，增强供血功能，让勃起更有力量。比较适合男性的运动，如慢跑、登山、跳绳等。

加强营养

及时进补，保证必要的营养也是男性对抗性早衰的重要手段之一。日常生活中，男性需要多吃含蛋白质、氨基酸、锌、镁、锰、硒等能增强体力和性功能的食物，如酸奶、乳鸽、驴肉、泥鳅、牡蛎、黑鱼、香蕉、葡萄、平菇、蘑菇、枸杞、核桃等。

保持正常性生活

过度性生活会导致性器官的早衰，但是长时间的禁欲同样会导致男性性能力的退化。通常来说，男性的生精周期在5-7天，一周2-3次性生活为宜，以第二天身体不感觉疲惫，不影响正常工作生活为佳。

减少对的束缚

男性应注意衣着宽松，尤其是不能太束缚小弟弟，像三角内裤、牛仔裤等影响小弟弟伸展的都要少穿。平日在睡觉前，或性起勃起时，不妨多提拔阴囊，帮助小弟弟做做伸展运动。

具体做法就是，手掌半握，用掌心兜住阴囊由会向肚脐方向提抚，每日1-2次，每次10-15下。这样不仅能改善血液循环，还能提高性能力。

戒除不良习惯

预防性早衰，还需尽早戒除不良的生活习惯，如抽烟、酗酒，会对男性精子、睾丸及生殖器造成损伤。此外，不良的性行为，如、嫖娼等，容易招染性病，导致受损、性功能减退等。

减少药物伤害

不少药物会对性能造成影响，如安眠药、镇静剂、利尿剂等都会对性功能产生抑制作用。

男人早衰怎么治疗?

肾不好，人体便会缺乏领导力，肾精是我们人体一切生命活动的物质源泉，肾精充足，气血神就旺盛，身体则健康无病，益寿延年。现代社会，由各种原因造成的肾精亏虚是亚健康、早衰、疲劳综合征、性机能减退和多种慢性疾病的源头，所以，养生抗衰老必须补肾精。补肾亏，抗衰老，防早衰，可用八子补肾胶囊。

以岭八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。八子补肾胶囊选用鹿茸、海马等名贵中药温扶肾阳，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素及各种微量元素，超越传统补肾产品，具有抗衰老、抗疲劳、增强记忆力、增强人体机能、提高性功能、提高免疫力的作用，对各类亚健康人群及中老年肾虚者尤为适宜，做到平衡补肾不伤身，温和壮阳更养生。对于阴阳失衡所致的肾虚问题，要想养精蓄锐，专注补肾八子补肾可谓不二之选。

以上就是男人如何防止过早衰老的简单讲解，肾是我们身体精华的发源地，平时可以多养养肾，注意生活习惯，摆好心态，祝大家每天都能神采奕奕，身体健康。