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运动损伤怎么办?广西老中医献出一祖传秘方

发布时间:2020-01-03 17:07:43 来源:互联网 

运动健身是生活中必不可少的项目,不管是儿童、青少年还是中老年人都喜欢运动,它不仅可以强身健体,还能放松心情。特别是长身体的青少年更需要多运动,才能达到正常的身高标准。不过,运动虽然是一件好事,在运动过程中有时候会变成坏事,比如一不小心出现运动损伤,就会很沮丧。其实,在运动前做好足够的准备,知道运动损伤怎么办的相关知识,就会为你减少很多痛苦。

 

运动损伤怎么办?广西老中医献出一祖传秘方 

 

运动损伤怎么办?这虽然是爱运动的人常常提起的话题,但最后还是粗心大意,导致自己受伤。其实,不用过于自责,有一种药物可以为你解除后顾之忧。这就是玉林正骨水,它会成为你的“贴心伴侣”。

 

正骨水来源于广西著名老中医陈善文的祖传秘方,由广西玉林制药生产。“玉林牌正骨水”还被认定为国家地理标志保护产品,产品畅销海内外。

 

中医学认为,气滞血瘀、筋脉瘀阻是跌打损伤的病机,治疗该病,常采用活血化瘀、通络止痛之法。玉林正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药,具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效

 

大多数人对玉林正骨水的认识都停留在“正骨”二字,其实它对运动损伤的疗效也非常显著,适用于运动损伤、运动损伤预防等。只要用药棉蘸药液轻搽患处2~3次,就可以有效缓解运动造成的关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤等症状。因此正骨水常用于治疗早中期的急性肌肉、软组织损伤。

 

 

运动损伤怎么办?广西老中医献出一祖传秘方 

 

另外,运动损伤后要注意哪些事?

 

1.受伤以后切勿热疗

 

运动损伤急性期,进行热敷,或使用会发热、有刺激性的药膏或膏药等物质,会造成局部炎症、出血水肿更加严重,并不利于早期愈合。而冰敷则可以在短时间内起到止痛作用,并使血管收缩、减缓受伤部位血液流通而起到消肿的作用。

 

2.受伤以后别喝酒

 

酒精的作用会增加肿胀,并使其不易消退;同时酒精可能刺激血管影像供血,不利于组织的进一步愈合。所以在伤后的康复期间,尽量避免饮酒。

 

3.受伤以后多休息,停止运动

 

充分的休息可以保护肌肉和组织,避免伤势恶化。相反,如果过度运动,会加重肌肉、组织的损伤。

 

4.早期损伤切不可局部按摩

 

局部按摩可能会再次诱发局部出血,加重肿胀疼痛的症状。损伤急性期(受伤24-48小时),可以通过其他处理方式使血管慢慢收缩消肿;在损伤恢复期,可以根据自身情况,采用一些轻手法按摩来帮助恢复损伤。

 

运动损伤怎么办?相信喜欢运动的你牢记心中了。因为这些运动常识对大家健康有利,只要用心了,在下次遇到问题时自然就会迎刃而解了。当然,在运动开始前一定要做预备活动,在运动中各种动作要规范才能避免运动损伤。还是那一句老话:安全第一!