中医怎么调和阴阳?千年中医的神奇可不是盖的!

中医认为：阳化气，阴成形，阴阳与人体健康是密不可分的。如果阴阳失衡，那身体就要出问题。现代人们生活、工作、学习压力大，经常熬夜，作息时间不规律会无形中破坏阴阳平衡，导致身体日益衰退。受空间的限制，体育锻炼少，静多动少，生活节凑快容易导致焦虑、烦躁不安，食欲不振、四肢无力、乏困、体弱多病、身体处于亚健康的状态等。那中医怎么调和阴阳?有没有哪种中成药可以调理阴阳?

中医怎么调和阴阳？

1.就是要注意寒热的平衡：寒是伤阳的，热是伤阴的，那么我们要是不能够很好地维持寒热的平衡，当然就会影响到阴阳平衡。

2.维持气血的平衡：气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。气是构成人体最基本的物质，血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚，血虚无以载气。所以气血的平衡对于身体健康的意义尤为重要。

3.注意燥湿平衡：人们很多情况下，因为住宿环境、饮食、运动等引起燥湿失衡导致身体不适。比如说一个人住的地方很潮湿，可能时间长了会有皮肤病，伤及内脏健康等问题。

4.适度锻炼、避免长时间吹空调：立夏以后气温渐升，易出汗，许多人因怕热怕出汗，整天躲在空调房间里，容易出现不同程度的气滞血瘀症状。可以适度锻炼，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。夏季锻炼身体应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。

5.可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同。其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;

还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸。在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可。

如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用。现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳。不仅可以补肾亏，还具有抗衰老、防早衰的功效。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药，配伍合理，不妨一试。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

以上就是对中医怎么调和阴阳这个问题的讲解。调和阴阳并不深奥，就在日常生活中。无非是勤奋工作，好好睡觉，情绪稳定，饮食有节，夫妻恩爱，家庭美满。这也是中华文化中最正面的东西，不但是身心健康的需要，也是中华文明建设的需要，何不乐而为之呢?阴阳不难调，就看你想不想调!