肾虚腰膝酸痛怎么缓解？这种方法还挺管用，你不想试试？

当人出现肾虚时，自身会出现一系列的不适症状，比如腰膝酸痛、头晕、耳鸣等。特别是腰膝酸痛出现时令人非常不自在。所以，很多患者想知道：肾虚腰膝酸痛怎么缓解？这里有一种常用的方法，很多人反馈效果还不错，你不想试试吗？

肾虚腰膝酸痛怎么缓解？多数患者认为服用八子补肾胶囊效果还是不错的。

八子补肾胶囊以“补肾养精”立法，以八种“子类药”添精、固精，重在补精，调理阴阳，养护肾中的先天之精。因为八子补肾胶囊抓住了“补肾养精”这个根本，补肾亏、抗衰老、防早衰等养生学方面的意义远非一般补肾药所能比拟的。

而且治疗各种老年病、一药两用，这是八子补肾胶囊与其它补肾药的最大不同。八子补肾胶囊中使用的枸杞子、五味子等可以滋补肾阴；菟丝子、蛇床子等可以温补肾阳；鹿茸、海马等“血肉有情”的动物是填补肾精的主力。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

另外，八子补肾胶囊可以改善头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、骨质疏松、阳痿早泄、脱发早白等等的症状。

其组方用药独特：采用天然药用植物种子和动物药科学配方，通过补益肾精达到肾阴肾阳双补，使人体肾阴肾阳协调平衡；

补肾理念先进：汲取了历代补肾先进理念和药物精华，是全面、有效、根本的补肾药物；

制备工艺先进：生产工艺达到国际欧盟认证标准，科学提取方法萃取药物精华；

适用人群广泛：适用于肾虚的中老年人，高压力的男女人群、亚健康人群，八子补肾精，男女都适用。

另外，肾虚除了用药物进行治疗外，还可以通过运动疗法来改善。

1.用脚后跟健走治肾虚，肾虚患者迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起，脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

2.三元式站桩治肾虚，肾虚患者两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

3.深呼吸可治肾虚，肾虚患者做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组，然后平息调整，循环再做，运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。

肾虚腰膝酸痛怎么缓解？除了药物进行治疗外，大家又知道了一种方法，那就是运动疗法。可能有些人是第一次听说，但不用怀疑，因为也是被实践证明了的。当然，如果肾虚引起的腰膝酸痛症状比较明显，建议还是服用药物进行治疗。