轻度抑郁症有哪些表现你应该知道

抑郁症是现在人很容易患的一种心理疾病，并不是所有抑郁症都有自杀的倾向，因此很多人在患有轻度抑郁症的时候会忽视，没有很好的调节自己的心理进而发展成重度的抑郁症，造成严重的后果，那么轻度抑郁症的表现都有哪些呢?

一、轻度抑郁症的表现

1、轻度抑郁症会在情感中表现的比较沉闷，对很多事情都感到没有兴趣，甚至产生悲观的念头，而且这种情感的失落多在夜间表现的更加明显，轻度抑郁症患者会不断的进行自我否定，心绪烦乱不喜欢思考。

2、轻度抑郁症还表现为思维的迟缓，记忆力不好，患者很难集中精力去做一件事情，在做事情的时候总是会出现心不在焉的情况。

3、轻度抑郁症的表现在言语上也是比较明显的，他们会不愿意狠人交流，即使说话也是表现的没有自信，他们喜欢一个人独自静坐，对于很多事情都失去了兴趣，甚至达到身体僵硬的程度。

4、轻度抑郁症还会表现出身体的不适，像恶心、心悸等症状，还会造成身体的生理问题。

二、轻度抑郁症的形成原因

1、轻度抑郁症的出现是大脑中的分泌的一种物质与身体中的物质出现了不平衡的情况，这样会导致身体环境的失衡造成一些心理抑郁的情况。

2、社会环境紧张也会造成抑郁症的发生，尤其是身处在一个人际关系紧张，自己缺乏安全感的环境中会促使人的身体出现一些不适，各种身体机能出现混乱形成心理负担。

3、抑郁症是有遗传性质的，如果家中有抑郁症遗传病史的情况下是很容易患上抑郁症的。

4、患抑郁症最大的原因就是本身性格软弱导致的，这样的性格对自我的认同度很低，同时很容易受到外界因素的影响而否定自我，对于很多事情的发生都比较悲观。

总的来说，轻度抑郁症的表现主要是情绪低落，对事物失去兴趣，总是一个人呆着，反应能力减弱，同时伴有生理上的不适，一旦出现这样的症状就要到医院进行专业的诊断治疗，不要觉得这些情况不严重而将其忽视最终造成严重的后果。