强迫症心理疏导治疗的方法有哪些

目前治疗强迫症的方法有很多种，常用的有行为疗法、森田疗法、药物疗法，此外患者也可通过心理疏导的方法来自我治疗，那么生活中常见的强迫症心理疏导治疗的方法有哪些?下面就介绍三种效果较好的心理疏导的方法。

强迫症心理疏导的方法一

不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

强迫症心理疏导的方法二

不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

强迫症心理疏导的方法三

不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

以上就是三种常用的强迫症心理疏导的方法，通过介绍希望能在一定程度上缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。此外，强迫症患者还可通过合理的饮食，如吃燕麦、香蕉、鸡肉等，来自我缓解强迫症状。