颈部肌肉紧张头疼的症状有哪些？

 在日常生活中约90%的紧张性头痛患者患有双侧头痛，大多为双侧、枕后、头顶或全头疼痛，轻度至中度阵发性和持续性疼痛，病程从数天至数年不等，疼痛期间的日常生活不受影响，且无恶心、呕吐、畏光或害怕声音等症状。严重时会影响人们的正常生活和工作。所以，颈部肌肉紧张头疼需要及时进行缓解。

广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。受到使用人士的一致好评和认可。

于此同时建议大家注意日常护理：

一、对于各种各样的紧张性头痛，患者应注意消除应激，缓解焦虑和忧郁的情绪，医生要告知患者该疾病的功能性和可逆性，增强患者战胜疾病的信心。

二、纠正患者的不良姿势，避免引发头颈部位和肩背部肌肉的连续性收缩，不良姿势包括长期低头书写、阅读、工作，以及使用电脑操作屏幕过近等。一旦头痛发作，可轻轻按摩肩、颈部位及头部的肌肉，平卧放松几分钟。

三、用双手中指按压太阳穴同时转圈揉按，头痛症状可以得到缓解。梳摩痛点的方法为将双手的十个指尖，放在头部最痛的部位，像梳头那样进行快速梳摩，能够达到止痛的效果。

四、注意让眼睛得到足够的休息，使眼肌得到充分的调节和放松。避免用眼过度，有屈光不正的一定要配镜矫正。

 通过以上内容的介绍，我相信大家已经对颈部肌肉紧张和头痛有所了解。为了避免颈部肌肉紧张和头痛的发生，每个人都应该保持正常的生活，远离酒精和烟草。长时间处于不良的工作姿势会导致头、颈和肩的肌肉持续收缩，从而引起头痛。因此，最好进行适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯。