脚韧带拉伤怎么办恢复快疗效好？

生活中由于意外的伤害，引起脚踝韧带拉伤是很正常的，踝关节韧带损伤的主要症状是肿胀和充血。踝关节韧带损伤给患者的生活带来极大的痛苦。踝关节韧带损伤可能造成经络阻塞，影响气血。所以很多人想了解，脚韧带拉伤怎么办恢复快?下面就让我们一起来看看吧。 

脚韧带拉伤怎么办恢复快：

冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

休息：韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动， 最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

药物治疗：韧带拉伤也会出现疼痛，如果不能及时患者疼痛等症状就会加重，而且可能影响后续的恢复，所以建议及时使用玉林正骨水。广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

 通过以上内容的介绍，我相信每个人都已经知道如何快速从足部韧带损伤中恢复过来。  韧带损伤可能轻微或严重，但需要日常护理以避免后遗症。在进行小活动之前，最好卧床休息，直到病情好转。