肌肉酸痛吃什么药能缓解？80%的患者都向它竖起了大拇指

一般人在锻炼到12到48小时后会出现肌肉酸痛。对于那些没有锻炼过的人来说，如果他们是第一次锻炼，这种疼痛会更加明显。为了不影响正常的生活和工作，大多数人更注重肌肉酸痛时的缓解方法。那么，肌肉酸痛吃什么药能缓解呢?那一种药80%的患者都像它竖起了大拇指呢？下面我们就通过文章内容一起来了解一下吧。

肌肉酸痛吃什么药?

对于用药缓解很多人都比较喜欢，这是因为药物缓解见效快。但是在这里提醒大家肌肉酸痛问题不建议选择内服药，这是因为内服药有一定要副作用，其中对胃部刺激比较大。而外用药会更好一些，是因为外用药可以针对疼痛部位用药。在这里为大家推荐玉林正骨水，玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

中药成分，治标也治本

豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫，多种中药成分全方相辅相成，气血、经络、筋骨同调，共奏活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功。

活血散瘀，消肿止痛，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

肌肉酸痛注意事项不可少

1、前期冷敷：大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。

2、营养补充：训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。

一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。

3、加强伸拉：主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。

以上内容是对“肌肉酸痛吃什么药能缓解”的简要介绍，我相信每个人都有一定的理解。在生活中，每个人都必须根据自己的情况制定计划，以避免过度锻炼造成的肌肉损伤。