除常常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教……还有另外1些胎教方法， 这些方法操作起来简单方便，又不需要特定的地点或是借助特殊的工具，1个放松的深呼吸，1次短时间的冥想，1个美丽动人的童话，释放你孕期焦虑的心情，还能到达意相不到的效果。

　　Take it Easy，请放松.。怀孕以后，很多准妈妈都有1个通病——容易“瞎紧张”， “午餐和同事1起吃了蟹肉，不知道要不要紧?”、“刚才路上被人碰了1下，‘宝宝’应当不会有问题吧?”……虽然注意生活细节是应当的，但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ，其实胎宝宝比你想像的要强健和坚强很多。

　　现代科学证实，胎儿不但能清楚地感受母亲情绪的变化，而且还会做出相应的反应。所以通过冥想，或是寻觅自我暗示的方法放松孕期焦虑的情绪，这也是1种胎教方式。这样消除你的紧张。

　　说童话故事的要诀

　　1.选择1个好故事

　　所选择的故事应当重视体现英勇、仁慈、聪明、勤劳等美好的品质，故事中所蕴藏的情感要是丰富的，并且结局也要是美好的。这样可以给胎宝宝以良性的刺激，有益于他成长。

　　2.富有感染力的声音

　　许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化，这样就不能很好地到达你的胎教目的。试想，1个都不能感动你自己的故事，又怎能感动胎儿呢?正确的做法应当是，想像“宝宝”正在你的身旁凝听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种音调。坚持每天给宝宝讲故事，每次20分钟左右，1天累计1个小时。

　　3.画册上的图　

　准妈妈不但要把童话书上的文字读出来，同时还要把童话书上的画也“读”给胎宝宝听，让胎宝宝不但能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。

　　4.自己编故事　

　如果准妈妈有足够的创造力，你还可以以周围常见的事物为题材，自编童话故事讲给胎宝宝听。

　　香气的作用　

　听上去有点不可思议，但香气确切存有效果。不同的香气，所起到的作用也不同，有的可以减缓疲劳，有的则有镇定安神的效果。因而，有人将香气也作为胎教的1种方式，帮助准妈妈们释放不安的情绪，以减缓她们的焦虑。

　　不为人知的香熏疗法

　　1.鼻吸　

　由于气味过于强烈，精油最好不要用鼻子直接闻，你可以采取滴在化装棉上的办法，闻其味道;你也能够在香炉中轻滴2、3滴，让精油的味道弥漫在房间中。

　　2.漱口

　　把2滴茶树油和2滴柠檬油与300毫升的水混合，用它们来漱口，会让你倾刻感觉轻松舒适，同时还能有效避免感冒。

　　3.热敷　　

在温水中滴入2滴茉莉精油，把毛巾浸泡在水中，然后敷在身体上，精油的作用会让你心情愉快，对消除疲劳、预防感冒也有很好的效果。

　　购买香熏前你还需注意：　

　1定要找专家咨询，把自己的怀孕的情况和状态告知专家，请他帮你推荐相应的产品;为避免你对精油过敏，你可以先试着将1滴精油滴在耳后，如果1至2小时内未见异常，才可以购买。

　　消除紧张情绪的自律训练　

　自律训练的目的是集中精神、安定身心。在训练前，先用温水让自己紧张的身体松弛下来，换上宽大的衣服，在1个地方冥想，消除紧张情绪。

　　第1阶段　

　坐在椅子上，或是平躺在床上，闭上眼睛，放松全身，全身处于无力状态，把气吸入腹部，再通过腹部呼出，反复2～3次。

　　第2阶段　　心中默念“内心平静、双臂沉重”，把意识集中于4肢，努力体会沉重的感觉。

　　第3阶段　　“内心平静、双臂沉重”和“双脚温暖、内心平静”各念两遍，体会手脚温暖的感觉。

　　第4阶段　　双臂前移，移动手指，将胳膊肘曲折后再打开，然后伸个懒腰，冥想结束。

　　海外准妈妈精神放松法　

　日本　

　日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在1间灯光柔和的房间里，尽可能地放松自己，使自己的身体和精神到达稳定的状态。

　　这些手工课程，不同于1般的胎教教学，都是借此来调和和舒缓准妈妈的情绪、感觉和心情。借此来愉悦准妈妈的身心，增进胎宝宝健康成长。

　　俄罗斯

　　俄罗斯的准妈妈在专家提倡下，首创了语言胎教和音乐胎教的“结合体”，将要给宝宝说的话，唱成歌曲给宝宝听。目前已有约1000首准妈妈之歌问世。

　　歌曲韵律大多取材于1些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节，和天气、4季和动植物知识。

　　秘鲁

　　秘鲁的科学家近日发现，海豚的叫声有助于刺激胎儿脑部的活动，还能在某种程度上提高胎儿的器官感知能力。即使胎儿还在子宫中发育，他们也能对海豚的叫声产生反应。

　　有关人员随即训练海豚游近孕妇，并对着她们的腹部发出叫声。很多准妈妈闻讯以后纷纭挺着大肚子前来与海豚“密切接触”。“海豚胎教”成了秘鲁准妈妈的胎教新潮流。